راهنمای خرید لوازم اصلی ‌آشپزخانه

نکات مهمی که لازم است پیش از صرف مبالغ گزاف برای خرید یخچال فریزر بدانید.

با بخش راهنمای خرید لوازم مجله اینترنتی بیست ستون همراه باشید:

راهنمای خرید یخچال فریزر

یخچال فریز در انواع فریز بالا، فریزر پایین و سایدبای‌ساید موجود است که نوع اول اندازه‌ی کوچک‌تر، قیمت و مصرف انرژی کمتری دارد و برای فضاهای کوچک مناسب است. در یخچال‌فریزر نوع دوم فضای بیشتری برای نگهداری ‌مواد غذایی وجود دارد و دسترسی به قسمت‌های مختلف آن نیز آسان‌تر است ولی قیمت بیشتری نسبت به نوع اول دارد. در یخچال‌فریزر سایدبای‌ساید که گران‌قیمت‌ترین نوع نیز هست یخچال و فریز در کنار هم قرار دارند و فضای مفید زیادی برای کاربر فراهم می‌کنند.

نکته اول

فضای مفید متناسب با نیاز:

اولین عامل در انتخاب یخچال‌فریزر، انتخاب فضای مفید آن مطابق با نیاز خریدار است. باید توجه کرد که فضای ارائه‌شده توسط سازنده که معمولاً برحسب لیتر محاسبه می‌شود، شامل همه قسمت‌های قابل‌استفاده ازجمله طبقات، قفسه‌های روی درب و کشوها است. به‌طورمعمول یک ‌یخچال فریز 400 لیتری که 140 لیتر آن فضای مفید فریزر باشد، همه‌ی نیازهای یک خانواده‌ی دو تا چهارنفره را برطرف می‌کند. به یاد داشته باشید که امکانات اضافه، فضای مفید را کاهش می‌دهند و باید در محاسبه‌ی فضای موردنیاز در نظر گرفته شود. به‌عنوان‌مثال یخ‌ساز حدود 28 لیتر از فضای فریز را اشغال می‌کند.

نکته دوم

ویژگی‌های خاص برای مدیریت فضای مفید:

بعضی از انواع ‌یخچال فریز دارای ویژگی‌هایی برای تغییر ‌چیدمان قفسه‌ها و تغییر فاصله بین آن‌ها به‌منظور استفاده بهتر از فضای مفید است. ازجمله طبقه‌های موتوردار یا ‌آسانسوری یا کشوهایی با درب متحرک که با حرکت به بالا و پایین یا طرفین امکان نگهداری ظروف با ابعاد مختلف را فراهم می‌کنند.

نکته سوم

مواد اولیه با امکان نظافت آسان:

ممکن است یک یخچال‌فریزر تمام استیل جلوه بسیار زیبای به ‌آشپزخانه‌ی شما بدهد ولی استیل به‌راحتی خش برمی‌دارد و اثرانگشت یا لک چربی روی آن به‌وضوح دیده می‌شود. درحالی‌که بدنه‌های غیرفلزی این مشکلات را ندارند. در داخل یخچال‌فریزر نیز طبقات شیشه‌ای راحت‌تر تمیز می‌شوند.

نکته چهارم

مصرف انرژی پایین: 

مصرف انرژی مدل‌های فریزر پایین حدود 16 درصد و انواع فریز بالا 13 درصد کمتر از ‌یخچال فریز سایدبای‌ساید است بعضی از امکانت نظیر ‌آبسرد کن‌های تعبیه‌شده روی درب، مصرف انرژی یخچال‌فریزر را 14 تا 20 درصد افزایش می‌دهند. بعضی از استانداردهای کاهش مصرف انرژی ارائه‌شده توسط سازندگان نیز کارایی بیشتری نسبت به بقیه دارد.

نکته پنجمآبسرد کن و یخ‌ساز مجهز به فیلتر: 

اگر قصد خرید یک یخچال‌فریزر با این امکانات را دارید بهتر است از انواعی باشد که مجهز به فیلترهای تصفیه‌ی ‌آب هستند. این فیلترها میزان سرب و کلرین موجود در ‌آب را به حداقل می‌رسانند.

منبع: www.bistsotoon.com

 

یک تولد هیجان انگیز و انگیزه بخش : تولد در دفتر کار

تم تولد کودکان – تجربه ی یک شب به یاد ماندنی

احتمالا شما هم در سالهای اخیر تجربه ی سوپرایز شدن در محل کار و روز تولدتان داشته اید؛ یا حداقل این تجربه را از زبان دوستانتان شنیده اید. تولدهائی هیجان انگیز، که البته با رعایت ساختار های محل کار و تم های تولد کمی رسمی تر، برگزار شده است. خود من هم این تجربه را چندین بار داشته ام. دلایل برگزاری جشن تولد در دفتر کار کمی بیشتر از یک جشن تولد معمولی است. این جشن های تولد علاوه بر ابراز مهر و توجه که اساس یک برگزاری جشن است، نگاهی است جدید و نو به حمایت از فضای کاری دوست داشتنی در دفاتر کاری که تا همین چند سال قبل تنها به محلی خشک و بی روح برای انجام وظایف تبدیل شده بود. اما کمپانی های بزرگ دنیا سالها است به این نتیجه رسیده اند که، بالابردن بهره وری در سازمان، تنها با داشتن منابع انسانی شاد و راضی بدست می آید.

حالا برای اینکه بدانیم برای برگزاری یک جشن تولد در دفتر کار باید چکارهائی انجام دهیم، که علاوه بر رعایت تم جشن در سازمان، بتوانیم همکاران یا مدیر خود را سوپرایز کنیم؛ با هم شروع می کنیم :

 

 

گام اول : متحد باشیم

بهترین سوپرایز یک تولد یعنی : همه از موضوع خبر داشته باشند بجز یک نفر. آن هم صاحب تولد! پس با هم متحد باشید تا هم هدیه بهتری بخرید و هم اینکه هیچکس در این روند طولانی و سِری کاری را به اشتباه انجام ندهد. سعی کنید اگر برای کارمندان یک بخش یا همکارانتان تولدی برگزار می

کنید؛ مدیران را هم درگیر موضوع این کنید و آنها را از جزئیات برگزاری آن آگاه سازید. مشارکت مدیران در جشن تولد کارمندان علاوه بر بالا بردن ارزش آن، منجر به هماهنگی بیشتر می گردد.

 

گام دوم : یک روز مناسب انتخاب کنید

روز مناسب یعنی، روزی که صاحب تولد حتی فکر برگزاری جشن تولدش را هم نداشته باشد. نه اینکه یکماه قبل و یا بعد از روز تولدش! ولی نگذارید محدود شدن به روز تولد باعث لو رفتن نقشه و زحمات شما شود. اگر گرفتن تولد پرسنل امری روتین در دفتر کار شماست؛ پس قطعا بدانید که شخصی که تولدش است، در آن روز هر لحظه منتظر یک سوپرایز است. من که به شخصه، سوپرایز شدن را به برگزاری جشن لو رفته در روز تولدم ترجیح می دهم!

گام سوم : از با تجربه ها استفاده کنید

معمولا قدیمی های محل کار خلق و خو و سلائق کارمندان و مدیران را بیشتر می شناسند. از آنها برای هماهنگی ها استفاده کنید و تجربیاتشان را از جشن های تولد قبلی بپرسید. ضمنا اگر از نظر زمان با مشکل مواجه هستید و یا به علت حجم کارهای خود شرکت، فرصت کافی برای تدارک را ندارید؛ موسسه هائی هستند که به طور تخصصی به موضوع برگزاری انواع جشن های تولد با تم های تولد گوناگون مشغولند. از آنها می توانید در زمینه تدارک جشن، تهیه کیک و فینگرفود و انتخاب تم مناسب کمک بگیرید.

گام چهارم : به چند تیم تقسیم شوید

اگر خودتان دست به کار شده اید تا تولدی شایسته برای همکارتان بگیرید؛ پس کار گروهی را فراموش نکنید. به چند تیم تقسیم شوید و مسئولیت ها را هم بین خود پخش کنید. دوباره یادآوری می کنم، برگزاری هر جشنی از تولد گرفته تا میهمانی فارغ التحصیلی نیازمند یک تم مرتبط به آن است. هیچ وقت یک تولد در محل کار را با یک میهمانی دورهمی، یک جشن تولد دوستانه یا یک پارتی لاکچری به اشتباه نگیرید. به نظر من مسئولیت خوراکی های جشن تولد را به یک تیم بسپارید، از تهیه کیک تولد و فینگرفود تا میز بار کوچک خوراکی ها و تنقلات. اینگونه هیچ عدم هماهنگی در خریدها به وجود نمی آید. یک تیم با سلیقه را هم مسئول تهیه هدیه کنید. فقط لطفا هدیه تکراری و غیر کاربردی نخرید! بگذارید صاحب تولد بداند تا چه حد برای او ارزش قائل بوده اید. اصلا نیازی به تهیه یک هدیه ی خیلی گران قیمت نیست؛ تنها کافی است مطابق با سلائق و نیازهای صاحب تولد باشد.

 

 

گام پنجم : طعمه را به محل برگزاری جشن بیاورید!

قطعا شما هم با من موافقید که یکی از چالش برانگیزترین بخش های یک تولد سوپرایز، آوردن صاحب تولد بدون اینکه شکی در او ایجاد کرده باشیم، به محل برگزاری جشن است. می دانم ممکن است تمام سناریوها را قبلا اجرا کرده باشید یا اینکه با شخص باهوشی طرف حساب هستید که ممکن است به نقشه های شما پی ببرد؛ اما : خواهش می کنم از خبرهای فاجعه برانگیز یا شوکه کننده برای پرت کردن حواس صاحب تولد استفاده نکنید. برخی از شوک هایی که همکاران من برای سوپرایز کردنم، در روز جشن تولد استفاده کرده اند هنوز هم باعث سکته ام می شود! خواهش می کنم یک سوپرایز مناسب طراحی کنید.

 

 

گام ششم : با هم مهربان باشیم

از نظر من که برگزاری یک جشن تولد کوچک و بزرگ ندارد؛ خیلی هم به محل برگزاری آن وابسته نیست؛ تنها نشانی است از ابراز مهر و توجه، چیزی که در این روزها بسیار بیشتر از قبل به آن نیازمندیم؛ پس بیشتر تولد بگیرید. شاد باشید و خوش …

 

مذاکره تبادل ارتباط برای رسیدن به توافق است

فرهنگ مارین وبستر مذاکره را عمل یا فرایند گفت و گو با یکدیگر جهت دستیابی به توافق بر سر مساله ای تعریف نموده است . در فرهنگ امریکن هریتج مذاکره به صورت عمل یا فرایند گفت و گو با دیگران جهت دست یابی به توافق با یک موافقت نامه تعریف گردیده است . گفتگویی که هدف آن دستیابی به یک توافق می باشد. تعریفی است که در فرهنگ ادونسد لرنر از مذاکره ارائه شده است . همانطور که ملاحظه می شود صرف نظر از تفاوتهای جزئی هر سه تعاریف فوق تقریبا شبیه هم می باشند دو عنصر گفتگو و توافق در هر سه تعریف وجود دارد . یکی از مهمترین عناصر در تعاریف امروزی از مذاکره فرایندی بودن مذاکره می باشد که در تعاریف فرهنگ ها وبستر و هریتج به آن اشاره شده است به عبارت دیگر مذاکره یک اتفاق منفرد و تک مرحله ای نیست بلکه زنجیره اي از فعالیت ها و اقدامات مختلف است که برخی از آن ها حتی پیش از آغاز گفتگو انجام می شود ( گرشاسبی ، 1384 ، 21 )
مذاکره واژه ای است عربی ، به معنی یاد آوری و تبادل اطلاعات بین دو نفر یا بیشتر ، از طریق صحبت و گفتگو . این واژه در فارسی نیز به همین معنی به کار می رود . مذاکره ، جریان کاوش و جستجویی است که برای یافتن پاسخ به سوالی یا پیدا کردن راه حل مشکلی از طریق گفتگو کنندگان بر هم نیز می باشد ( ثریا، 1377)

” مذاکره فراگردی است که دو یا چند نفر یا گروه دارای هدفهای مشترک و متضاد ، طرحهای پیشنهادی خود را بیان می کنند و شرایط خاص خود را مورد بحث قرار می دهند تا احتمالا به توافق برسند ” ( هل ریگل و همکاران 1998 ، 446)

” مذاکره تبادل ارتباط برای رسیدن به توافق است وقتی که شما و طرف مقابل شما دارای منافعی هستید که بین شما مشترک است و در همان حال منافعی دارید که با يکديگر در تضاد است ” (حیدری ، 1383 ، 20)

” مذاکره فرایند گفتگو ،به نتیجه رسیدن و انجام داد و ستد برای خود فرد و یا سازمان اوست . مذاکره جریان برخورد منافع هر دو طرف می باشد ” ( رضایی نژاد ، 1375 ؛ 355)

” مذاکره و چانه زنی فرایندی است که در آن دو نفر و یا بیشتر و یا یک گروه دارای اهداف مشترک و یا متعارض میباشند که با مذاکره و بحث و پیشنهاد ، راه حل هایی را که ارائه می شود بررسی و تصمیم گیری می نمایند ” ( فخیمی ، 1383 ، 399)

مذاکره جریانی است که با بکار بردن آن نیازهای مان را ارضاء می کنیم برخی از صاحب نظران مذاکره را فراگردی می دانند که دو یا چند نفر یا گروه دارای هدفهای مشترک و متضاد حرفهای پیشنهادی خود را بیان می کنند و شرایط خواست خود را مورد بحث قرار می دهند تا احتمالا به توافق برسند . ( ریگل ،1995 ، 446 )
مذاکره فرایند ارتباط برقرار کردن به منظور رسیدن به یک تصمیم مشترک است ( وایسمات ، 1994 ، 4 )

آشنایی با اصول و فنون مذاکره جهت استفاده موثر از آن ها به عنوان یکی از عوامل موفقیت و کامیابی مدیران می باشد از جنگ جهانی دوم به بعد مذاکره به عنوان فعالیتی که در ایجاد
امنیت و روابط موثر نقش به سزایی داشته اهمیت و جایگاه خود را پیدا نموده است . اندیشمندان علم مدیرت بر این باورند که مذاکره اگر به روش علمی و پیشرفته انجام شود میتواند از مشاجره و بحث و جدل بي نتيجه جلوگیری کند و گامی نوین در جهت ارتباطات منطقی مفید و سودمند در سازمان ها بر دارد . نظریه پردازان علم مدیریت به عنوان یک فعالیت گروهی جهت اتخاذ تصمیم چند بخشی مینگرند که از تصمیمات فوری و تاثیر سلیقه های شخصی در انجام امور می کاهد پس مدیر ، جهت فرو نشاندن تعارض و رسیدگی به مشکلات شخصی افراد و کشف مشکلات ، مشارکت داور و کارشناسان در تصمیم گیری و ایجاد جو مشترک و تقویت اعتماد به نقش در کارکنان نیاز به مذاکره کردن با آنها دارد ( میرزایی ، 1381 ، 56 )
دو سوال اصلی وجود دارد که قبل هر مذاکره ای باید پرسیده شود

1- آیا میتوانیم با استفاده از مذاکره نتایج بهتری نسبت به دیگر روشها بدست آوریم ؟
2- آیا موضوعی که میخواهیم در موردش مذاکره کنیم ارزشش را دارد ؟ آیا نتیجه اش آنقدر مهم است که برای آن زمان و کوششم را سرمایه گذاری کنم یا بهتر است از روش دیگر استفاده کنم ؟

اگر جواب هر دو سوال منفی باشد ممکن است شما ترجیح دهید از روش دیگر برای دستیابی به چیزی که میخواهیند استفاده کنید ( بورقانی ، 1384 ، 39 9)
قبلا نوشته شد که مذاکره یک فعالیت همگاني و روزمره است که بیشتر افراد برای نفوذ در دیگران و رسیدن به اهداف شخصی از آن استفاده می کنند . در حقیقت مذاکره نه تنها یک فعالیت همگانی است ، بلکه زیر بنای زندگی اثر بخش و رضایت بخش می باشد . ما همه به
چیز هایی مثل منابع ، اطلاعات همکاری و حمایت از یکدیگر نیازداریم دیگران نیز نیازهایی دارند که گاهی با نیازهای ما سازگاری دارند و گاهی مذاکره فرایندی است که بوسیله آن تلاش می کنیم دیگران را به حساب آوریم یک مهارت اساسی که نه تنها برای موفقیت در مدیریت ، بلکه برای موفقیت در زندگی نیز ضروری می باشد ( لویکی ، 2005 ، 2 )
مذاکره فرایندی است که حد اقل یک نفر تلاش میکند تا فرد دیگری را ترقیب نماید تا عقاید و افکارش را تغيير دهد . فرایندی که گروههای با نیازها و دیدگاههای گوناگون در رسیدن به توافق روی موضوع مورد علاقه طرفین دارند .
موفقیت های مذاکره می تواند پیامدهایی ایجاد کند که نتیجه اش نه تنها متعهد ساختن بعضی ها به تغییر بلکه باعث تقویت اداره ، کار با هم و نیز موجب اجرای تغییرات توافق یافته گروه که این را سهیم شدن در مالکیت می نامند و سبب هم افزایی انتظارات هر بخش می گردد ( رایموند ، 2006 ، 629)
کلمه چانه زنی و مذاکره معانی مختلفی دارند چانه زنی نظیر آن چیزی است که مثلا برای دستیابی به قیمت توافق انجام می شود در حالی که مذاکره فرایند رسمی تر است که بخش ها سعی در دستیابی به راه حل قابل قبول برای یک تعارض پیچیده دارند ( لویکی ، 1005 ، 2 )
توانایی مذاکره نه تنها يک مهارت مدیریت مهم است بلکه مهارت زندگی است ( مک گویر ، 2004 ، 23 )

مطالب جامع تر و کاملتر درباره آموزش سخنرانی ، فن بیان و مهارتهای ارتباطی در سایت احمد انصاری : www.ahmadansari.com

برنامه سالانه بر اساس طرح تدبیر مدارس ابتدایی 98-1397 دانلود ده ها نمونه کامل

برنامه سالانه بر اساس طرح تدبیر مدارس ابتدایی 98-1397 دانلود ده ها نمونه کامل

چگونگی نگارش برنامه سالانه بر اساس طرح تدبیر 98-1397 مدارس ابتدایی بر اساس آخرین بخشنامه

برنامه سالانه بر اساس طرح تدبیر چیست ؟

برنامه سالانه بر اساس طرح تدبیر عنوان طرحی است که در سال های اخیر در رابطه با چگونگی تنظیم برنامه عمل به مدیران مدارس ابتدایی ابلاغ گردید. تا قبل از ابلاغ این طرح به مدیران مقطع ابتدایی ، نگارش و تنظیم برنامه عمل و تقویم اجرایی بر اساس سلایق شخصی و محدودیت های زیاد انجام می گرفت. به همین دلیل نوع نگارش و چشم اندازهای همه مدارس با هم متفاوت بود. در همین رابطه معاونت آموزش ابتدایی وزارت آموزش و پرورش با ابلاغ ای طرح به مدارس توانست ، برنامه ریزی مدیران مدارس را با هم یکپارچه نموده و طرحی را برای کلیه مدارس ابتدایی سراسر کشور با یک قالب خاص فراهم نماید.

برنامه سالانه بر اساس طرح تدبیر مدارس ابتدایی

برنامه سالانه بر اساس طرح تدبیر مدارس ابتدایی کمک بسیار زیادی به رسیدن به اهداف آموزشی و پرورشی مدیران این مقطع نمود. در واقع مدیران مدارس ابتدایی به دلیل پیش بینی کلیه فعالیت ها و چشم انداز های موجود و اختصاص امتیاز به هر یک از محور ها در فرم خام برنامه سالانه بر اساس طرح تدبیر خود را ملزم به رعایت تک تک بند ها می نمایند. با رعایت همه جانبه و تنظیم و اجرای تمام و کمال برنامه سالانه بر اساس طرح تدبیر در مدارس ابتدایی علاوه بر کب نمره و امتیاز کامل ارزشیابی دانش آموزان نیز از سطح علمی و آموزشی و همچنین تربیتی و پرورشی بالاتری برخوردار خواهند بود.

برنامه سالانه بر اساس طرح تدبیر در آموزش و پرورش

برنامه سالانه بر اساس طرح تدبیر در آموزش و پرورش از مهمترین طرح هایی است که در سال های اخیر به مدیران ابلاغ گردیده است. در مدارس ابتدایی علاوه بر مدیران معاونین و سایر پست های سازمانی نیز ملزم به برنامه ریزی و تدوین برنامه عمل بر اساس برنامه سالانه بر اساس طرح تدبیر هستند. از جمله پست های سازمانی که برنامه عمل سالانه خود را بر اساس برنامه سالانه بر اساس طرح تدبیر تنظیم می نمایند، معاون آموزشی، معاون پرورشی، معاون اجرایی ، معاون عمومی و آموزگاران هستند.

برنامه سالانه بر اساس طرح تدبیر در سامانه همگام

ثبت برنامه سالانه بر اساس طرح تدبیر ابتدایی در سامانه همگام یکی از دستورالعمل های الزام اور به مدیران مدارس بود. مدیران مدارس ابتدایی اعم از عدی و دولتی ، هیئت امنایی، غیر انتفاعی و… می بایست برنامه سالانه بر اساس طرح تدبیر خود را در سامانه ثبت نموده و از مزایای ثبت در سامانه همگام استفاده نمایند. هدف از انجام این کار و ابلاغ این دستورالعمل فعال نمودن هر چه بیشتر مدیران و تسریع در نگارش و تدوین برنامه سالانه بر اساس طرح تدبیر توسط آنها می باشد.

برنامه سالانه بر اساس طرح تدبیر 98-97

در سال تحصیلی اخیر نیز بخشنامه برنامه سالانه بر اساس طرح تدبیر همانند سال ها و ادوار گذشته است.در واقع برنامه سالانه بر اساس طرح تدبیر 98-97 جز در چند مورد و محور جزئی تفاوت چندانی با برنامه سالانه بر اساس طرح تدبیر سال گذشته ندارد.بنا بر این شایسته است مدیران و معاونین محترم هر چه سریعتر به تنظیم و تدوین برنامه تعالی مدیریت کیفیت مدار خود اقدام نموده و آن را در سامانه همگام ثبت نمایند. بدیهی است اقدامات سریعتر و با کیفیت تر مدیران مدارس می تواند روند رو به رشدی در رسیدن به اهداف آموزشی و پرورشی واحد آموزشی شان در راستای سند تحول بنیادین باشد.

دانلود کاملترین نمونه های برنامه سالانه بر اساس طرح تدبیر

در رابطه با آنچه بیان گردید سایت برنامه دانلود نمونه های کاملی از برنامه سالانه بر اساس طرح تدبیر مدارس ابتدایی را تنظیم و تدوین نموده است و جهت استفاده عزیزان در سایت بار گزاری نموده است. مدیران و معاونین محترم می توانند جهت استفاده و بهره مندی از این طرح ها به سایت برنامه دانلود مراجعه نمایند.

برای دانلود کاملترین نمونه های برنامه سالانه بر اساس طرح تدبیر مدارس ابتدایی روی لینک زیر کلیک کنید

http://barnamedownload.com/downloads/97/

 

 

 

 

تولیدی مانتو گل پوشان

 

تولیدی مانتو گل پوشان (عمده فروشی مانتو)در سال 1366 به همت و تلاش آقای مرتضی علومی یکی از فعالان صنعت پوشاک ایران تاسیس گردیدهه و حالا بعد از گذشت نزدیک به سی سال از شروع فعالیت مانگوپ در مورد تولید مانتو، همیشه هدف ما، تلاش در مورد ارائه جنسا شیک و شایسته مشتریان گل پوش این مرز و بوم بوده و حالا جهت راحتی و جذب رضایت مشتریان، سایت مانگوپ رو تاسیس کرده و بخش کلی ای از سفارشات مانتو در سایت مانتو گل پوشان انجام می شه.

سایت مانگوپ

سیستم ثبت سفارش مانگوپ | مانتو گل پوشان 55577642 021 | 2584004 0930

مواردی که واسه انتخاب مانتو حتما باید در نظر بگیرین
رنگ، چیزی سلیقه ایست و ما بیشتر اوقات به سلیقهٔ خودمون بسنده کرده و به رمز و راز رنگ‌ها بی‌توجهی می‌کنیم. اما مرسده در این باره می‌گوید: «واقعیت اینه که در نظر گرفتن قوانین انتخاب رنگ مناسب واسه لباس، باعث میشه تا قشنگ‌تر و خوش هیکل‌تر به نظر بیاییم. یکی از این قوانین، انتخاب رنگ لباس، با توجه به رنگ پوسته.»

مانتوی مناسب واسه پوستهای تیره:
کسائی که پوست تیره دارن، معمولا دارای چشم و موهای مشکی یا قهوه‌ای تیره می‌باشن. این افراد باید لباسی رو انتخاب کنن که با رنگهای تیره مغایرت داشته باشه. این مغایرت چهره رو از یکنواختی بیرون آورده و باعث جذابیت بیشتر می‌شه. پیشنهادهایی واسه این گروه:

رنگهای مناسب: صورتی، سفید، خاکی، آبی ملایم، طوسی روشن.

رنگهای نامناسب: مشکی، قهوه‌ای تیره، فیروزه‌ای، سبز یشمی، قرمز تیره.

اگه رنگ پوست شما جزو این دستهه، از پوشیدن لباس با رنگهای گرم و تیره خودداری کنین. از آنجایی که رنگ مشکی و آبی تیره معمولا به عنوان لباس رسمی کار در نظر گرفته شده و نمیشه بطور کامل اونو کنار گذاشت، سعی کنین استفاده از اونا رو به کمه کم رسانده و فقط در صورت ضرورت از اونا استفاده کنین.

مانتوی مناسب واسه پوستهای روشن:
اینطور افراد معمولا موهایی بلوند و روشن داشته و رنگ چشم اونا سبز، آبی، طوسی یا قهوه‌ای روشنه. رنگ‌ایی مناسب این گروهه که با رنگ پوستشان اختلاف داشته باشه. پیشنهادهایی واسه این گروه:

رنگهای مناسب: آبی ملایم، قهوه‌ای، بژ، آبی سیر.

رنگهای نامناسب: قرمز، صورتی، نارنجی، زرد، ارغوانی و سفید.
در این گروه بطور کلی باید از رنگهای خشن و روشن استفاده نمود تا اختلاف کافی با رنگ پوست بوجود آید. استفاده رنگهای گرم اصلا پیشنهاد نمی‌شه.

مانتوی مناسب واسه پوستهای معمولی:
افرادی که رنگ پوستشان نه تیرهه نه روشن، می تونن تقریبا از هر رنگ لباسی استفاده کنن. از آنجاییکه هر دو رنگ روشن و تیره میتونه با اینطور رنگ پوست مغایرت داشته باشه، پس از هر دو رنگ میشه استفاده نمود. اما بهتره تا بالاپوشتان رو هماهنگ با رنگ چشمتان انتخاب کنین. پیشنهادهایی واسه این گروه:

رنگهای مناسب: بژ، آبی، سورمه‌ای، گندمی، مشکی، صورتی.

رنگهای نامناسب: مغز پسته‌ای، بنفش، قهوه‌ای تیره و قرمز.

تنها رنگهایی که در این گروه اصلا نباید بکاربرد، رنگهای نزدیک به رنگ پوسته. واسه مثال اگه رنگ پوست شما زیتونیه، از پوشیدن لباسهای زیتونی یا قهوه‌ای خودداری کنین.

مرسده بعنوان آخرین پیشنهاد‌اش می‌گوید: «پیشنهاد می‌کنم تا مانتوهای طرح‌دار و شلوغ رو، با شال یا روسری آسونٔ ابریشمی یا حریر ست کنین تا طراحی لباستان به چشم بیاد. همچنین اگه روسریتان طرح‌داره مانتو رو آسون انتخاب کنین.

انتخاب مانتو با توجه به اندام
یکی از چیزایی که باید در انتخاب مانتو به اون دقت کنین، اندام و قدتانه. انتخاب بلندی مانتو با قد شما رابطهٔ عکس داره، اگه قدتان کوتاهه سعی کنین از مانتوهای کوتاه دوری کنین. اما اگه قد بلندی داره، مانتوهایی که بلندیشان تا زانوی شماست برازنده هستش.
مرسده می‌گوید: «پیشنهاد من به خانوم‌ایی که ریز اندامند، مانتوهای فون، پیلی‌دار یا چین‌داره.»
همچنین به خانوم‌ایی که اضافه وزن دارن پیشنهاد می‌کنه که: «این دسته از خانوما بهتره مانتوهایی با برش راسته با قدی تا زیر زانو و با طرح‌های عمودی و ترکیب رنگهایی که تیره در اون غالب باشه، انتخاب کنن. در این صورت لاغر‌تر بنظر خواهند رسید.»

راهنمای انتخاب مانتو واسه خانوم‌های قد بلند:
لباسی که از بالا تا پایین تکرنگ باشه به دلیل اینکه خطی یکدست ایجاد می‌کنه، شما رو بلندتر نشون میده. انتخاب رنگی متفاوت واسه مانتو و شلوارتان، باعث می‌شه که قد شما به چند قسمت مختلف تقسیم و جدا بشه و پس کوتاهتر و متناسب‌تر دیده بشید.

پس به یاد داشته باشین هیچوقت مانتو و شلوار یه رنگ نپوشید و سعی کنین مانتو و شلوار و حتی کفشتان در چند رنگ متفاوت اما تو یه‌هارمونی انتخاب شه.

مانتوهای خیلی کوتاه هم پاها رو بلندتر از چیزی که هست نشون می ده پس از پوشیدن اینجور مدل‌ایی خودداری کنین.

هر مانتوی که خیلی گشاد و باد کرده باشه شما رو بزرگتر از اون چیزی که هستین نشون می ده.

مانتوهای زنانه کمردار تنگ شما رو خوش اندام و قشنگ نشون می ده.

مانتوی که به انحناها و برجستگی‌های بدن تاکید بیشتری بکنه، توجه رو از قد بلند دور می‌کنه و اندام شما رو متناسب‌تر نشون می ده.

راهنمای انتخاب مانتو واسه خانوم‌های ریز اندام و کوتاه قد:
مانتو های آسون‌ای که تنگ و قالب تن هستن، انتخاب کنین.

از پوشیدن مانتوهایی با دامن‌های خیلی گشاد و کلوش خودداری کنین.

مانتو، بارانی یا پالتویی انتخاب کنین که اندازه کوچیک و اندازه شما باشه.

اگه در انتخاب اندازه خود دقت نکنین، مجبورید شانه‌های بزرگ و آستین‌های بلند مانتویتان رو به خیاط بسپرید تا اونو اصلاح کنه.

مانتوهای خیلی بلند باعث می‌شه که کوتاهتر دیده شید.

یه مدل کوتاه تا روی زانو واسه شما خیلی مناسبه.

مانتویی که راه‌های عمودی باریکی داره، باعث ایجاد خطوط عمودی بیشتری روی لباس می‌شه و درنتیجه شما رو بلندتر نشون می ده، همچنین این مانتوها رسمی و کلاسیکه.

دقت کنین که دامن مانتوی شما تا روی زانو باشه که به بلندتر دیده شدن شما کمک می‌کنه.

از پوشیدن هر مانتویی که جعبه مثل یا خیلی گشاد باشه(که شما رو چاق و تپل نشون می ده) یا مدل‌های چروک خودداری کنین.

راهنمای انتخاب مانتو واسه خانوم‌های چاق و بزرگ اندام:
اندازه رو فراموش کنین و به دوخت مانتو توجه کنین.

هیچکی نمی دونه شما دقیقا چه اندازه مانتویی باید بپوشید، پس تلاش کنین تا خودشو در لباسی خیلی تنگ، در لباسی که متناسب اندام شما نیس، در فشار قرار ندید.

درعوض مانتو‌ایی رو انتخاب کنین که اندازه شما دوخته شده باشه و دوختش مناسب اندام شما باشه.

مانتو‌های کشی و استرچ و کمرهای کشی معمولا واسه زنان بزرگ اندام مناسب نیس.

سعی کنین خطوط افقی در مانتو‌یتان نباشه، راه راه پارچه‌ها، نوارها و خطوط افقی شما رو چاق‌تر و عریض‌تر نشون می ده.

مانتو‌ایی رو بپوشید که خطوط و راه‌های عمودی دارن یا اصلا راه و خطی ندارن.

از پوشیدن مانتوهایی که جیب‌های بغل از رو داره، خودداری کنین مانتوهای خیلی کوتاه انتخاب نکنین و به دنبال مدل‌ایی باشین که شکاف‌های پهلو و جانبی دارن، چون این مدل‌ها علاوه بر افزایش شیکی و مد بودن، خیلی آسون شما در هنگام حرکت کمک می کنن.

مانتوهایی با دامن‌های کلوش یاA شکل بپوشید.

راهنمای انتخاب مانتو واسه خانوم‌ایی با شکم بزرگ:
از پوشیدن مانتو های کمردار جدا خودداری کنین. کمر باعث ایجاد جمع‌شدگی و چین در قسمت شکم می‌شه و دور شکم رو بزرگتر از اون چیزی که هست، نشون می ده. البته مانتوهای مدلWrap یا چپ و راست (مدلی که یه طرف لباس روی طرف دیگه پیچیده می‌شه) رو می تونید بپوشید. این مدل بالاتنه باعث می‌شه که سینه شما به دو قسمت جدا بشه و کمر مشخص‌تری ایجاد کنه، پس شکم شما کوچکتر به نظر می‌رسد.

به دنبال مانتو‌ های قالب تن راسته باشین که یه فرم یکدست مستقیم از شانه تا پایین پای شما ایجاد می‌کنه.

کلا جیب، پلیسه و چین در ناحیه پشت، جلو و پهلوی شکم باعث می‌شه که به قسمت میانی بدن شما بیشتر توجه بشه و شکم شما بزرگتر به نظر برسد.

مانتو گل پوشان

توجه به جنس مانتو
واسه انتخاب مانتو باید به جنس اون توجه زیادی داشته باشین واسه مثال مانتویی رو انتخاب کنین پش سر هم چروک نمی شه تا نیاز به اتو کردن نداشته باشه چون اتو کردن همیشگی لباس باعث پوسیده شدن سریع پارچه لباس می شه.
همچنین مانتویی رو انتخاب نکنین که خیلی زود پرز به خود گرفته و یا از خود پرز می دن چون در این صورت باید خیلی زود اونو کنار بذارین. پس بهتره پیش از این که مانتویی واسه خود بخرید باید با انواع جنس مانتو آشنا شید:

مانتویی از جنس پنبه: این نوع از مانتو بیشتر مناسب فصل گرما بوده و باعث می شه پش سر هم بوی عرق نده همینطور این جنس از مانتو به آسونی شسته می شن و لکه ایی که روی اونا ایجاد می شه از بین می روند. مانتوی جنس نخ تنها مشکلی که داره اینه که خیلی زود چروک شده و باید پش سر هم اتو زده شه و همین باعث می شه که مانتو خیلی سریع فرسوده شه.

مانتوای کتان: این نوع از مانتو هم دارای جنس مقاوم و کلفتی هستن که دارای درخشندگی بالایی هستن و می تونه انتخاب مناسبی واسه فصل پاییز و زمستون باشه.

مانتویی از جنس پشم: این جنس از مانتو خیلی گرم بوده و بهتره در فصل زمستون مورد استفاده بگیره الته باید بدونین که واسه محیط دانشگاه که سرپوشیدهه انتخاب مناسبی نیس.

مانتویی از جنس ویسکوز: این نوع جنس مانتو تهیه شده از الیاف مصنوعی هادی گرماست که جنس نرمی داشته ومناسب واسه فصل گرماست.

مانتویی از جنس نایلون: مانتویی با جنس نایلون هم از الیاف مصنوعی تهیه شده همراه با ترکیبی ازپنبهه که دارای مقاومت زیادیه در برابر ساییدگی یا کشیدگی و همچنین رطوبت کمی رو به خود جذب می کنه امکان نخ کش شدن اون زیاده.

جنس پلی استر: مانتوهایی که از جنس پلی استر هستن دارای الیاف مصنوعی بوده و اصلا چروک نمی شن، دارای ون کم و مقاومت خیلی بالایی دارن و همچنین خیلی آسون اتو می شن.
چه مدل مانتو انتخاب کنیم تا خوش تیپ تر باشیم
مانتو به عنوان یکی از پرکاربردترین لباسا که خانما با اون روزانه سر و کار دارن، نقش مهمی در کاربریای مختلف روزانه، لباس فرم، میهمانیا و مجالس اجرا می کنه.مدل مانتو

مانتوهایی که کاربری روزانه دارن و تکراری از اونا استفاده می شه باید به معنای واقعی تن خور مناسبی داشته باشه، دارای جیب بوده و از دکمها (به طور مثال 4 دکمه) یا زیپ خور مناسبی بهره برده باشه، دست وپاگیر نبوده و آخر از نظر رنگ هم مناسب باشه با بشه همه جا از اون استفاده کرد. همه این موارد باید در کنار زیبایی که به شما میده بتونه با نزدیک شدن فصل گرما، لباس مناسبی هم واسه بهار و تابستانتان باشه.

علاوه بر همه این موارد، چند تا نکته مهم دیگری هم در انتخاب مدل مانتو هست که به اندازه قد و ترکیب اندامی شما دارین بر می شه و به شما کمک می کنه تا ظاهرتان متناسب تر دیده شه. در ادامه مواردی که در این باره می تونن به انتخاب شما کمک کنن رو بررسی می کنیم.

مدل مانتو مناسب خانما و دختران ریزه و کوتاه قد:
یکی از رازهای قشنگ دیده شدن، تناسب در پوششه. اگه مانتویی بزرگ تر از سایزتان انتخاب کنین نه که بد هیکل دیده می شید بلکه باید اونو به تیغ خیاط بسپرید تا براتون اندازه کنه.

از پوشیدن مانتوهایی با دامنای خیلی گشاد و کلوش خودداری کنین.

مانتوهای خیلی بلند انتخاب نکنین چون که شما رو کوتاه تر نشون می دن. یه مدل کوتاه تا روی زانو واسه شما خیلی مناسبه.

راه های عمودی باریک روی مانتو باعث می شه بلندتر به نظر برسید. همچنین این مانتوها رسمی و سنتی هستن.

مدل مانتو واسه زنان قد بلند :
لباسی که از بالا تا پایین تکرنگ باشه به دلیل اینکه خطی یکدست ایجاد می کنه، شما رو بلندتر نشون میده. پس واسه اینکه خیلی بلند به نظر نیایید با انتخاب مناسبی از ترکیب رنگای مختلف مانتو، شلوار و کفش قدتان رو متناسب نمایش بدین.

مدل مانتو

راهنمای انتخاب مدل مانتو با توجه به قد و اندازه اندام خانما و دختران
مانتوهای خیلی کوتاه هم پاها رو بلندتر از چیزی که هست نشون میده پس سعی کنین از این مانتوها در انتخابتان دوری کنین.

مانتوهای کمردار می تونن اندام شما رو خوش ترکیب تر نشون بدن. پس می تونید به اونا هم نظری داشته باشین.

مدل مانتوی مناسب زنان چاق یا بزرگ اندام :
واسه اینکه از چرخیدن در پاساژها و سایتا و مغازها به دلیل پیدا نکردن مانتویی که مورد سلیقه تون باشه خسته شدین، بد نیس به دوختن یه مانتو فکر کنین.

مانتوهای کشی و استرچ و کمر کشی واسه زنان بزرگ اندام مناسب نیس.

مانتویی انتخاب کنین که خطوط افقی در طرح پارچه اون نباشه. راه راه پارچها، نوارها و خطوط افقی شما رو چاق تر و عریض تر نشون میده.

مانتوهای خیلی کوتاه انتخاب نکنین و به دنبال مدل ایی باشین که برش ایی در پهلوها دارن. این مدلا علاوه بر افزایش شیک تر بودن شما، خیلی آسون شما در هنگام حرکت کمک می کنن.

mangop.ir

پایان نامه بررسی میزان تاثیرآموزش مبتنی برپردازش فراشناختی درارتقاء سطح مهارت های حل مساله دانشجویان دانشگاه علوم پزشکی کرمانشاه- قسمت 2

کنترل………………………………………………………………………………………………………………………………..69

جدول شماره 4-6: مقایسه میانگین و انحراف معیار پیش آزمون و پس آزمون مهارت های حل مساله در گروه کنترل……………………………………………………………………………………………………………………………….70

جدول شماره 4-7: مقایسه میانگین و انحراف معیارمولفه های مهارت حل مساله در دو گروه آزمایش و کنترل……………………………………………………………………………………………………………………………..71

جدول شماره 4-8: بررسی داده های تحلیل نمره های تفاوت پیش آزمون و پس آزمون برای دو گروه آزمایش و کنترلدر مولفه های حل مساله از نظر برابری واریانس……………………………………………………………..72

جدول شماره 4-9: میانگین و انحراف معیارنمرات مهارت های حل مساله دانشجویان به تفکیک جنسیت……………………………………………………………………………………………………………………………..74

جدول شماره 4-10: مقایسه میانگین نمره مولفه های مهارت حل مساله در گروه کنترل و آزمایش……………………………………………………………………………………………………………………………75

جدول شماره 4-11: مقایسه میانگین و انحراف معیارمولفه اعتماد به حل مساله در دو گروه آزمایش و کنترل………………………………………………………………………………………………………………………….76

جدول شماره 4-12: مقایسه میانگین و انحراف معیارمولفه سبک گرایش-اجتناب در دو گروه آزمایش و کنتر…………………………………………………………………………………………………………………………….78

جدول شماره 4-13: مقایسه میانگین و انحراف معیارمولفه کنترل شخصی در دو گروه آزمایش و کنترل…………………………………………………………………………………………………………………………..79   

جدول شماره 4-14: مقایسه میانگین نمره پس آزمون وپیش آزمون مهارت های حل مساله در گروه های آزمایش و کنترل به تفکیک جنسیت…………………………………………………………………………………80

جدول شماره 4-15: میانگین و انحراف نمرات مهارت های حل مسالهدانشجویان به تفکیک رشته تحصیلی………………………………………………………………………………………………………………………81

جدول شماره 4-16: مقایسه میانگین نمره کلی مهارت های حل مساله در گروه های آزمایش و کنترل………………………………………………………………………………………………………………………………82

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

   

چکیده

مطالعات نشان می دهد که راهبر های فرا شناختی بر راهبرد های شناختی اعمال کنترل می کنند و به آنها جهت می دهند.  بنا بر این برای موفقیت در یادگیری لازم است راهبر های فرا شناختی و شناختی را با هم به کار برد.  این پزوهش با  هدف بررسی تاثیر آموزش مبتنی بر پردازش  فرا شناختی در ارتقاء سطح مهارتهای حل مسئله دانشجویان دانشگاه علوم پزشکی کرمانشاه انجام گرفت.  بود. روش انجام پژوهش، شبه تجربی از نوع پیش آزمون – پس آزمون با گروه کنترل بود. جامعه آماری شامل دانشجویان دانشگاه علوم پزشکی کرمانشاه که  در سال تحصیلی 93-92 (  4283 نفر)  بود . تعداد40 نفر،  به روش نمونه گیری در دسترس به عنوان نمونه آماری انتخاب شدند . قرار دادن نمونه ها در گروه های گواه و آزمایش به صورت تصادفی انجام شد. برای گروه آزمودنی آموزش مبتنی بر فرا شناخت  مهارت های حل مساله در 8 جلسه یک و نیم ساعته اجرا گردید و برای گروه شاهد مهارت های حل مساله به روش متداول آموزش داده شد . ابزار مورد استفاده در این پژوهش پرسشنامه مهارت حل مساله هیپنر  1988 بود . که روایی و پایایی پرسشنامه قبلا احراز شده بود . برای تجزیه وتحلیل داده ها از آمار توصیفی، میانگین و انحراف معیار و به منظور بررسی فرضیه های تحقیق از آزمونt  استفاده شد.  یافته ها نشان داد که میانگن کل نمرات مهارت های حل مساله دانشجویان گروه آزمایش (75/99) در پس آزمون از میانگین گروه شاهد (800/26) بیشتر بود (0001/0p<). این تفاوت در مولفه های اعتماد به حل مساله، سبک گرایش- اجتناب از فعالیت های حل مساله و كنترل شخصی رفتار و هیجانات خود حین حل مساله معنا دار شناخته شد (0001/0 p<).  همچنین میانگین نمرات دانشجویان از نظر جنسیت و نوع رشته تحصیلی معنادار نگردید. با توجه به تاثیر مثبت راهبردهای فراشناختی بر عملکرد دانشجویان ، همچنین ضرورت آموزش فراشناخت برای موفقیت تحصیلی ، آموزش این راهبرد ها به دانشجویان توصیه می گردد.

 

کلید واژه: فراشناخت ، مهارت حل مساله، آموزش فرا شناخت، دانشجویان علوم پزشکی، کرمانشاه

 

 

تعداد صفحه :102

قیمت :17500 تومان

بلافاصله پس از پرداخت ، لینک دانلود فایل در اختیار شما قرار می گیرد

و در ضمن فایل خریداری شده به ایمیل شما ارسال می شود.

پشتیبانی سایت  [email protected]

  • 2

پایان نامه بررسی رابطه هوش معنوی و بهزیستی معنوی  با کیفیت زندگی معلمان مقطع ابتدایی شهرستان گرمسار- قسمت 2

مسائل مرتبط با آن را برای ما حل می کند و اعمال و رفتار ما را در گستره های وسیع  از نظر بافت معنایی  جای می دهد و همچنین معنا دار بودن یک مرحله زندگی را  نسبت به مرحله دیگر مورد بررسی قرار می دهد (فراهانی و فره بخش ،1390 ). کینگ هوش معنوی را به عنوان یک مجموعه  از ظرفیت های ذهنی تعریف می کند که در وحدت و یکپارچگی و کاربرد انطباقی جنبه های غیر مادی و مافوق هستی  فرد و رسیدن به نتایجی از قبیل اندیشه ی  وجودی عمیق ، بهبود معنا ، شناخت خویشتن برتر و سلطه بر ستوه معنوی شرکت دارند برای هوش معنوی چهار مولفه پیشنهاد شده است 1- تفکر انتقادی وجودی 2- تولید معنای شخصی 3-  آگاهی متعالی 4- توسعه ستوه هوشیاری (کینگ ،2010).هوش معنوی یکی از هوش های چند گانه است و روش های متعددی را در بر میگیرد و می تواند زندگی درونی و روح را  با زندگی بیرونی  و کار در دنیا  یکپارچه و هماهنگ سازد  و ممکن است به شاد کامی و بهزیستسی افراد بینجامد  (واگان  ،2003 ). بهزیستی معنوی حالتی از سلامتی است که منعکس کننده  احساسات، رفتارها و شناخت های مثبت از ارتباطات با خود، دیگران طبعیت و موجودی برتر است.بهزیستی معنوی باعث می شود فرد داری هویت یکپارچه، رضایت، شادی، عشق، احترام، نگرش های مثبت، آرامش درونی،هدف و جهت در زندگی باشد. بهزیستی معنوی قائل به دو بعد است. بعد اول، معنویت مذهبی است و در آن مفهوم فرد  از وجود مقدس یا واقعیت نمایی به سبک و سیاق مذهبی بیان می شود و بعد دوم معنویت وجودی است که در آن تجربیات روانشناختی خواصی که در واقع ارتباطی با وجود مقدس یا واقعیت غایی ندارد مد نظر   می باشد.بهزیستی معنوی، ارتباط هماهنگ و یک پارچه را بین افراد فراهم می کند و با ویژگی های ثبات در زندگی، صلح، تناسب و هماهنگی،احساس نزدیک با خویشتن، خدا، جامعه و محیط مشخص می شود  بهزیستی معنوی نیروی یگانه ی است که ابعاد جسمی، روانی، اجتماعی را هماهنگ می کند و برای  سازگاری با هدف نهایی تعلیم وتربیت و سعادت ابدی لازم است وقتی بهزیستی معنوی به خطر بیفتد  فرد ممکن است دچار اختلات روحی  مثل احساس تنهایی ، افسردگی و از دست دادن معنا در زندگی شود که خود می تواند سازگاری در زندگی به ویژه حیات جاوید فرد را با مشکل مواجه کند(حسین دخت و همکاران ،1392).با توجه به این که معنویت یکی از ابعاد کیفیت زندگی می باشد و امیدواری نیز  به نظر می رسد که می تواند بر بالا ترین کیفیت زندگی تاثیر گذار با شد  پس در این تحقیق در صدد هستیم تا به بررسی رابطه ی بین هوش معنوی و بهزیستی معنوی و کیفیت زندگی معلمان ابتدای شهرستان گرمسار بپردازیم پس سوال اصلی در این تحقیق این است که  آیا  بین بی
ن هوش معنوی و بهزیستی معنوی و کیفیت زندگی معلمان ابتدای شهرستان گرمسار رابطه وجود دارد ؟

 

 

1-3) اهمیت و ضرورت پژوهش

 اهمیت و ضرورت  موضوع  معنویت و مذهب به ویژه هوش معنوی، از جهات مختلف در عصر جدید   احساس  می شود یکی از این ضرورت ها در عرصه ی انسان شناسی توجه به بعد معنوی انسان از دیدگاه  دانشمندان، به ویژه کارشناسان سازمان بهداشت جهانی است که اخیرا انسان را موجودی زیستی، روانی ، اجتماعی و معنوی تعریف می کند. همچنین گسترده ی معنویت و مذهب در بهداشت روانی است. پژوهش  درباره ی معنویت امروزه در رشته های متنوعی از قبیل پزشکی، روانشناسی، انسان شناسی، عصب شناسی  و علوم شناختی در حال پیشرفت است. متخصصان سلامت روان نیز قدرت هوش معنوی را تشخیص   داده اند .

ضروت دیگر طرح این موضوع، ظهور دوباره ی کشش معنوی و نیز جستجوی درک روشن تری از  ایمان و کاربرد آن در زندگی روزانه است. در زندگی مکانیزه قرن جدید بهداشت روانی افراد تنزل یافته است و سبک شیوه های زندگی امروزی، فشار های روانی ناشی از تغییرات سریع جوامع بشری، نادیده گرفتن سنتها و رسوم گذشتگان ، غلبه تکنولوژی برزندگی انسان و اطلاع رسانی اخبار ها که معمولا هیجان انگیز و فشارزا هستند همگی از جمله عواملی هستند که بهداشت روانی انسان را به خطر می اندازد.هوش معنوی ، موضوع جالب و جدیدی است که مطالب و نیز  یافته های تجربی در مورد آن بسیار اندک است. هوش معنوی قادر است که هوشیاری یا احساس پیوند با قدرت برتر، با یک وجود مقدس را تسهیل کندیا افزایش  دهد(در خشانی ،1391 ).تنها انسان است  که از هوش معنوی برخوردار است، هوش تحول پذیر است و به انسان توانایی و قدرت می بخشد تا خلاق باشد و قوانین و نقشها را دستخوش تغییرات خود نماید،  قادر به انجام اصلاحات بی شمار گردد  و بتواند شرایط را به بهترین شکل متحول کند(عبداله زاده ،1388). بنابراین اهمیت و ضرورت طرح موضوع معنویت، به ویژه هوش معنوی، از جهات مختلف در عصر جدید احساس می شود. یکی از این ضرورت ها در عرصه ی انسان شناسی توجه به بعد معنوی انسان از دیدگاه دانشمندان، به ویژه کارشناسان بهداشت جهانی است که اخیرا انسان را موجودی زیستی، روانی، اجتماعی و معنوی تعریف می کند.ضرورت دیگر طرح این موضوع ظهور دوباره معنوی و نیز حسستجوی درک روشن تری از ایمان و کاربرد آن در زندگی روزانه است. پژوهش درباره معنویت، امروزه در رشته های متنوع از قبیل پژشکی، روان شناسی، عصب شناسی و علوم شناختی در حال پیشرفت است. در راستای این جهت گیری معنوی و به موازات بررسی رابطه دین و معنویت مولفه روان شناختی دیگری به نام هوش معنوی مطرح شده است(ابراهیمی کوه بنایی،1390). از طرفی از جهت گیری های عمده و مهم روان شناسی امروز، علی الخصوص رویکرد روانشناسی مثبت نگر پیشگیری از بروز بیماری ها وارتقای بهداشت وسلامت روان و در واقع اقدامات پیشگیرانه در سطوح اولیه است، چرا که این امر فواید زیادی دارد از جمله کاهش هزینه ها ی انسانی و مالی از سوی دیگر پیدایش این گرایش نو با عنوان روان شناسی سلامت، مسئله بررسی  بعضی از مولفه های  آن را در  اقشار  جوامع  واجب می سازد و از آن جایی که در  جامعه ایرانی  ارزشها و معیارهای فرهنگی، اجتماعی و اخلاقی نسبت به جوامع دیگر متفاوت است و وجود این ابعاد  فرهنگی و مذهبی و با فت جامع ما می تواند از عوامل موثر بر متغییر های پژوهش باشد، پس می تواند دلیلی برای بررسی موضوعات روان شناسی مثبت نگر  و حوزه سلامت  باشد. کیفیت زندگی و بهزیستی هم مفاهیمی هستند که به خاطر نقش و اهمیتی که در سلامت روانی افراد دارند بسیار مورد توجه قرار گرفته اند (شهبازی را د ،1390 ). طرفدارن نقش  معنویت در بهبود سلامت روانی و سازگاری بین فردی تلاش های متعددی را جهت بر قراری ارتباط بین دو مفهوم سلامتی و معنویت تحت  عنوان سازه بهزیستی انجام داده اند. مروری بر ادبیات تخصصی معنویت حاکی ازآن است که اغلب این تعاریف قائل به دو بعدی بودن معنویت هستند. بعد اول، معنویت مذهبی است و درآن مفهوم فرد از موجود مقدس یا واقعیت غایی به  سبک و سیاق مذهبی بیان می شود و بعد دوم، معنویت وجودی است که در آن تجربیات روان شناختی خاصی که در واقع ارتباطی با وجود مقدس یا غایی ندارد؛ مد نظرمی باشد(هارتز،2005 ). بدین ترتیب بهزیستی معنویی را می توان حسی از ارتباط داشتن با دیگران، داشتن معنی و هدف در زندگی و داشتن اعتقاد و ارتباط با یک قدرت متعالی تعریف کرد(هاترز و همکارن، 1995) طبق نظر موبرگ(1978) بهزیستی معنوی یک سازه چند بعدی است که شامل یک بعد عمومی می شود و یک بعد  افقی  است.بعد عمومی آن ارتباط با خدا و بعد افقی آن به احساس هدفمندی در زندگی و رضایت از آن بدون در نظر گرفتن مذهب خاص اشاره دارد. الیسون (1983) بیان می کند که بهزیستی معنوی شامل یک عنصر خاص روانی اجتماعی و یک عنصر مذهبی است. بهزیستی مذهبی که عنصر مذهبی است، بیانگر ارتباط با یک  قدرت برتر یعنی خدا است. بهزیستی وجودی عنصر روانی اجتماعی است و بیانگر احساس فرد از این که چه کسی است؟چه کاری و چرا انجام می دهد؟  و به کجا تعلق  دارد؟ است. هم بهزیستی مذهبی و هم بهزیستی وجودی  شامل تعالی و حرکت فرا تر از خود می باشند. بعد بهزیستی مذهبی ما را در رسیدن به خدا هدایت می کند. در حالی که بعد بهزیستی وجودی ما را فرار تراز خودمان و به سوی دیگران و محیط مان سوق می دهد. از آنجایی که انسان به عنوان نظامی یکپارچه عمل می کند این دو بعد در عین حال که از هم جدا هستند با هم  تعامل و همپوشی دارند و در  نتیجه ما احساس  سلامت  معنوی، رضایت و هدفمندی می کنیم( جعفری و همکاران ،1388 ). با توجه به اهمیت سازه  بهزیستی  معنوی  و نقش ارتقاء کیفیت زندگی روانی افراد از یک سو و با عنایت به اینکه در ایران پژوهشی که رابطه هوش معنوی با بهزیستی معنوی و کیفیت  زندگی را مورد  بررسی قرار دهد کمتر صورت گرفته است. انجام چنین  پژوهشی  در بین معلمان که قشر نسبتا زیادی از افراد جامعه را تشکیل  می دهند.حائز اهمیت فروانی است و گامی در جهت شناسایی عوامل موثری بر سلامت روانی می باشد.

1-4) اهداف پژوهش:

1-4-1) هدف کلی :

 تعین رابطه هوش معنوی و بهزیستی معنوی  با کیفیت زندگی  معلمان ابتدائی  شهرستان گرمسار 

1-4-2) اهداف فرعی

تعین رابطه  هوش معنوی و بهزیستی معنوی معلمان ابتدائی شهرستان گرمسار 

تعین رابطه بهزیستی معنوی و کیفیت زندگی  معلمان ابتدائی شهرستان گرمسار

تعین رابطه  هوش معنوی با کیفیت زندگی  معلمان ابتدائی شهرستان گرمسار

سوالات پژوهش

1-وضعیت کیفیت زندگی معلمان مقطع  ابتدائی شهرستان گرمسار چگونه است؟

2- وضعیت هوش معنوی معلمان مقطع ابتدائی شهرستان گرمسار چگونه است؟

3-آیا بین کیفیت زندگی براساس وضعیت تاهل آنان تفاوت وجود دارد؟

4- آیا بین کیفیت زندگی معلمان و سن آنان رابطه وجود دارد؟

1-5) فرضیه های پژوهش

بین هوش معنوی  و بهزیستی معنوی  معلمان ابتدای شهرستان گرمسار رابطه وجود دارد  

بین هوش معنوی  و کیفیت زندگی  معلمان ابتدای شهرستان گرمسار رابطه وجود دارد  

بین بهزیستی معنوی و کیفیت زندگی  معلمان ابتدای شهرستان گرمسار رابطه وجود دارد 

بین هوش معنوی و بهزیستی معنوی با کیفیت زندگی معلمان  ابتدائی شهرستان گرمسار رابطه وجود دارد

1-6) متغیر های پژوهش

در این پژوهش سعی بر آن شده است كه مطالعه روی  هوش معنوی و بهزیستی معنوی با کیفیت زندگی معلمان مقطع ابتدائی شهرستان گرمسار انجام شود. از این رو  کیفیت زندگی به عنوان “متغییر وابسته ” و هوش معنوی و بهزیستی معنوی به عنوان” متغییر مستقل” در نظر گرفته شده است.

1-7) تعریف مفاهیم اساسی پژوهش

1-7-1) تعاریف نظری:

هوش معنوی:

مفهوم هوش معنوی که در دهه های اخیر مطرح شده است دربردارندۀ نوعی سازگاری و رفتار حل مسأله است که بالاترین سطوح رشد را در حیطه های مختلف شناختی، اخلاقی، هیجانی، بین فردی و غیره شامل می شود و فرد را در جهت هماهنگی با پدیده های اطرافش و دستیابی به یکپارچگی درونی و بیرونی یاری می نماید(غباری بناب و همکاران، 1386).

بهزیستی معنوی:

 حالتی از سلامتی است که بیانگر احساسات، رفتارها و شناختهای مثبت از ارتباط با خود، دیگران، طبیعت و موجودی برتر است(گومز و فیشر،2003)

کیفیت زندگی :

کیفیت زندگی یک مفهوم چند بعدی می‌باشد که سلامت جسمی، روانی و اجتماعی یک شخص را در بر می‌گیرد و منعکس کننده سطح کارکرد و رضایت‌مندی جاری فرد است (نبئی، صافی زاده و حلاجی، 1389).

1-7-2) تعریف عملیاتی متغیرها:

هوش معنوی:

نمره ای است که آزمودنی  از پرسش نامه کینگ در پاسخ به سوالات به دست می آورد.

تفکر انتقادی وجودی: نمره ای است که آزمودنی از پاسخ به سوالات 1،3،5،9،13،17،21 به دست می آورد.

معنا سازس شخصی: نمره ای است که آزمودنی از پاسخ به سوالات 7،11،15،19،23 به دست می آورد.

آگاهی متعالی: نمره ای است که آزمودنی از پاسخ به سوالات 4،8،12،16،20،24 به دست می آورد.

بهزیستی معنوی:

نمره ای است که آزمودنی  از پرسش نامه پالوتزین و الیسون(1982)  در پاسخ به سوالات به دست      می آورد.

کیفیت زندگی:

نمره ای است که آزمودنی  از پرسش نامه سازمان بهداشت جهانی(1998)  در پاسخ به سوالات به دست      می آورد

 

تعداد صفحه :119

قیمت :17500 تومان

بلافاصله پس از پرداخت ، لینک دانلود فایل در اختیار شما قرار می گیرد

و در ضمن فایل خریداری شده به ایمیل شما ارسال می شود.

پشتیبانی سایت  [email protected]

  • 2

پایان نامه طراحی چندرسانه‌ای صمیمیت در خانواده و بررسی اثربخشی آن بر میزان نشاط شادکامی معلمان زن دوره ابتدایی ناحیه دو یزد- قسمت 3

ش صمیمیت در خانواده به شیوه‌ی چندرسانه‌ای موجب بهبود امیدواری معلمان ابتدایی می‌گردد.

 

1-6- تعاریف مفهومی و عملیاتی :

1-6-1تعاریف مفهومی :

1-6-1-1- تعریف مفهومی چندرسانه‌ای : واژه چندرسانه‌ای به گردآوری انواع مختلفی از فناوری‌های دیداری و شنیداری باهدف ارتباط برمی‌گردد. انواع مختلف چندرسانه‌ای شامل متن. صوت . گرافیک .پویانمایی و انواع شبیه‌سازی‌ها می‌باشند .چندرسانه‌ای تلفیقی از دو یا چند شکل رسانه‌ای است که برنامه آموزشی را عرضه می‌کند. (عطاران ،1382)

1-6-1-2- تعریف مفهومی صمیمیت در خانواده : پیوند همدل و خالصانه،خانواده به معنی اهل خانه ، مجموع افراد دارای پیوند سببی یا نسبی که در زیر یک سقف زندگی می‌کنند

1-6-1-3- تعریف مفهومی نشاط شادکامی :شادکامی و نشاط ، حالتی است که در آن ، شخص ، تمایل به تغییر مثبت دارد و به تعبیر د دیگر ، نشاط یعنی سرزندگی و آمادگی برای پیشرفت .

1-6-2 تعاریف عملیاتی :

1-6-2-1- تعریف عملیاتی چندرسانه‌ای : چندرسانه‌ای تلفیقی از دو یا چند شكل رسانه‌ای است كه برنامه آموزشی را عرضه می‌کند . برخی تعامل را یك ویژگی مهم برای چندرسانه‌ای های آموزشی دانسته‌اند و آن را یك كیوسك اطلاعاتی متعامل دانسته‌اند .از چند رسانه‌ای‌ها برای به‌کارگیری نظریات آموزشی گوناگون می‌توان استفاده كرد .

1-6-2-2-تعریف عملیاتی صمیمیت در خانواده : میزان ارتباط اعضای خانواده با یکدیگر و بیان مشکلات و مسائل شخصی در خانواده،اظهارنظر فرد در خانواده راجع به مسائل مختلف،وجود احترام،ابراز احساسات به یکدیگر،منظور از خانواده پدر و مادر ،خواهر یا برادر.

1-6-2-3- تعریف عملیاتی نشاط و شادکامی : روان انسان در مقابل عوامل بیرونی و درونی ، واکنش‌های مختلفی را از خود نشان می‌دهد که به آن‌ها ” هیجان ” می‌گویند . یکی از جنبه‌های هیجان – که گاه مثبت‌اند و گاه منفی – ، ” شادی ” است که با واژه‌هایی چون ، سرور ، نشاط و خوشحالی ، هم‌معناست . تعریف‌های پراکنده ه ای از این هیجان شده است و در آن‌ها ” شادی ” به : مجموع دردها ، ترکیبی از عاطفه مثبت بالا و عاطفه منفی پایین ، احساس مثبتی که ناشی از حس ارضا و پیروزی است ، و ……. معنا شده است .

 

 

 

 

 

 

 

 

 

                                                                                       فصل دوم

ادبیات پژوهش

 

2-1- مقدمه

یكى از نشانه‏هاى افرادى كه داراى روابط صمیمانه هستند شادى و شادكامى است. ژ.آ. هدفید1، بینِ خوشى، نشاط و شادكامى تفاوت قائل شده و براى هریك تعریفى جداگانه ارائه كرده است. وى معتقد است: «خوشى» احساسى است كه از لذایذ جسمى حاصل مى‏شود؛ یعنى خوشى بدنى و جسمى و رضایت خاطر و اقناع غرایز جسمى. ولى «نشاط» در درجه بالاتر قرارگرفته است؛ به این معنا كه تنها مربوط به احساسات و لذایذ جسمى نیست، بلكه ارتباط با لذایذ روانى نیز دارد؛ مثلاً، نشاطى كه از احساس مادرى دست مى‏دهد و یا نشاطى كه در موفقیت‏هاى مخصوص انجام كارها حاصل مى‏شود. وى معتقد است: «شادكامى» مقامى بالاتر از نشاط دارد؛ زیرا در حقیقت، حالت عاطفى مخصوصِ حاصله براى شخص، پس از موفقیت‏هاى واقعى و نیل به هدف‏هایش هست. شخص شادكام، فردى است كه به علت احساس رضایت خاطر عمیق و دائمی خود، همیشه آرامش خاطر دارد.

    بنابراین، شادى امرى نسبى و مبتنى بر اهداف انسان در زندگى است. منتها درصورتی‌که منشأ شادى و خوشحالى كسى متاع دنیا باشد، این فرد در حقیقت از یك زندگى آرام و باثبات بهره‏مند نیست؛ زیرا با از دست دادن هر بهره و نعمتى مأیوس و ناامید مى‏شود؛ بنابراین، همواره در اضطراب و نوسان، میان احساس خوش‏بختى و احساس ناامیدى به سر مى‏برد. اما اگر منشأ شادى و خوشحالى كسى، ایمان به خدا و تقوا و عمل صالح و پیروى از روش الهى در زندگى باشد، چنین كسى درواقع، احساس خوش‏بختى حقیقی مى‏كند.در زندگی مشترک وقتی عشق و مهر و محبت و مشارکت عادلانه بین زوج‌ها حاکم باشد ، صمیمیت به وجود می‌آید . صمیمیت در روابط زناشویی دارای جنبه‌های قوی عاطفی و اجتماعی است که به پویایی و تداوم زندگی مشترک کمک فراوان می‌کند.

 

1- Zh.. Hdfyld

 

 

باید توجه داشت وقتی احساس صمیمیت بین زن و مرد برقرار باشد و هر یک تعهدات و وظایف و نقش‌های جنسیتی خود را به نحو احسن انجام دهند ، بیشتر به‌سوی همدیگر جذب‌شده و موجب نشاط و طراوت و پایداری بیشتر زندگی مشترکشان می‌شوند؛ درحالی‌که وقتی یک یا هر دو در زندگی مشترک احساس بی‌عدالتی و نارضایتی کنند ، از برقراری روابط صمیمانه بین خود و همسر اجتناب کرده و موجب شکست زندگی مشترک می‌شوند.

پژوهش‌ها نشان داده‌اند که تعیین هدف در زندگی بهترین پیش‌بینی کننده شادکامی و رضایت از زندگی است. تنظیم اهداف شخصی و خانوادگی با شاخص‌های مهم سلامت روان یعنی رضایت از زندگی ،عزت‌نفس خوش‌بینی رابطه دارد.در مداخلات درمانی ،برنامه‌هایی که دربرگیرنده تنظیم اهداف شخصی در زوجین است منجر به افزایش تعهد شخصی و شادمانی در فضای زندگی خانوادگی می‌شود .واردکردن والدین و خانواده‌ها در استراتژی‌های تمرینی روزمره شادکامی و تندرستی آن‌ها را افزایش می‌دهد.خانواده‌هایی که خودتنظیمی بیشتری دارند از صمیمیت  بالاتری برخورد دارند که طبیعتاً سلامت روان آن‌ها را افزایش می‌دهد. (بلانچو1 2006)با توجه به این‌که نشاط شادکامی در زندگی رابطه مستقیم با صمیمیت در خانواده دارد،لذا در قالب آموزش چندرسانه‌ای صمیمیت در خانواده می‌توان نشاط شادکامی را به خانواده آورد تا افراد بتوانند در زندگی خود رضایت‌مندی داشته باشند و صمیمیت آنان هرروز بیشتر از روز قبل شود.  هدف از اجرای این پژوهش تأثیر چندرسانه‌ای صمیمیت در خانواده برافزایش نشاط شادکامی معلمان زن دوره اول ابتدایی ناحیه دو یزد هست.

تعداد صفحه :108

قیمت :17500 تومان

بلافاصله پس از پرداخت ، لینک دانلود فایل در اختیار شما قرار می گیرد

و در ضمن فایل خریداری شده به ایمیل شما ارسال می شود.

پشتیبانی سایت  [email protected]

پایان نامه طراحی چندرسانه‌ای صمیمیت در خانواده و بررسی اثربخشی آن بر میزان نشاط شادکامی معلمان زن دوره ابتدایی ناحیه دو یزد- قسمت 2

عاطفه منفی است،سرور جنبه هیجانی شادی و رضایت از زندگی جنبه شناختی آن هست .افراد متأهل از افراد مجرد ،مطلقه جداشده یا هرگز ازدواج‌نکرده

 

1-Seligman  2- Skz·ha Lai  3-Argyle

 

شادترند(مایرز1،2000)کسانی که از همه کمتر شادند افرادی هستند که در دام ازدواج ناشاد گرفتارند .برای پیوند بین ازدواج و شادمانی دو تبیین وجود دارد .یک تبیین این است که افراد شاد ازدواج می‌کنند ولی افراد ناشاد ازدواج نمی‌کنند ،زیرا افراد شاد به‌عنوان همسران زناشویی جذاب‌تر از افراد ناشاد هستند.تبیین دیگر این

است که ازدواج گستره‌ای از منابع را برای افراد به همراه دارد که آنان را شادمان می‌کند(کار2 1385،ترجمه شریفی ).افراد شادمان از زندگی‌شان بیشتر رضایت دارند و بیشتر لذت می برندوروی هم رفته کیفیت زندگی‌شان بهتر است.محیط شاد یا به‌عبارت‌دیگر خانواده شاد علاوه بر تأثیربرشادمانی در افزایش عزت‌نفس ،اعتمادبه‌نفس و تقویت عملکرد درسی و شغلی افراد خانواده مؤثر است. همسر خوب از عوامل موجد شادی است.خصوصاً در زنان شادمانی با رضایت از همسر رابطه زیادی دارد. یعنی  زنانی که از همسرشان راضی‌تر ناشادمانی بیشتری دارند. زوجین شاد نسبت به خانواده خود متعهد هستند وسعی می‌کنند وقت و انرژی خود را در خانواده مصرف کنند. (عابدی ،1383)

سازمان بهداشت جهانی خانواده را به‌عنوان عامل اجتماعی اولیه در افزایش سلامتی و بهزیستی معرفی کرده است .(کمپ بل 3،2003)اگر کانون خانواده دربرگیرنده محیط سالم و سازنده و روابط گرم و تعامل بین فردی صمیمی باشد می‌تواند موجب رشد پیشرفت اعضای خانواده شود. ارتباط سازنده در خانواده به توانایی اعضای خانواده در برقراری ارتباط مؤثر و اتخاذ دیدگاهی مثبت نسبت به همدیگر بستگی دارد. (مندنهال41996)زوجین به‌عنوان هسته اصلی خانواده موردتوجه هستند.سلامت و پویایی خانواده ریشه در سلامت و شادابی زوجین دارد. زوجین را می‌توان نیروی محرک وجهت دهنده خانواده به‌حساب آورد.از مهم‌ترین ویژگی‌های خانواده متعادل توانایی برخورد مثبت و سازنده با جهان پیرامون و یا  به‌طورکلی مثبت‌گرایی است. در این صورت افراد و خانواده هنگام مواجه با مسائل و پدیده‌ها ،جنبه‌های مثبت ،آموزنده والهام بخش آن را موردتوجه قرارمی دهندواز جنبه‌های منفی چشم‌پوشی می‌کنند.(سلیگمن 52001) پژوهش‌ها نشان داده‌اند که تعیین هدف در زندگی بهترین پیش‌بینی کننده شادکامی و رضایت از زندگی است. تنظیم اهداف شخصی و خانوادگی با شاخص‌های مهم سلامت روان یعنی رضایت از زندگی ،عزت‌نفس خوش‌بینی رابطه دارد.در مداخلات درمانی ،برنامه‌هایی که دربرگیرنده تنظیم اهداف شخصی در زوجین است منجر به افزایش تعهد شخصی و شادمانی در فضای زندگی خانوادگی می‌شود .واردکردن والدین و خانواده‌ها در استراتژی‌های تمرینی روزمره شادکامی و تندرستی آن‌ها را افزایش می‌دهد.

 

1-Mayers   2-Carr  3- Campbell   4-Mendenhall    5-Seligman

 

خانواده‌هایی که خودتنظیمی بیشتری دارند از صمیمیت  بالاتری برخورد دارند که طبیعتاً سلامت روان آن‌ها را افزایش می‌دهد. (بلانچو1 2006)با توجه به این‌که نشاط و شادکامی در زندگی رابطه مستقیم با صمیمیت در خانواده دارد،لذا هدف از اجرای این پژوهش تأثیر چندرسانه‌ای صمیمیت در خانواده برافزایش نشاط و شادکامی معلمان زن دوره  ابتدایی ناحیه دو یزد هست.

1-2-بیان مسئله

شادی و سرور از حالت‌های درونی انسان است که نمودهای بیرونی هم دارد. این حالت محصول و معلول نوعی آگاهی از تحقق اهداف و آرزوهاست و زمانی ایجاد می‌شود که انسان به یکی از اهداف و آرزوهای خود دست یابد یا این‌که احتمال تحقق آن را بالا بداند. شادی از حس رضایت‌مندی و پیروزی به دست می‌آید و وقتی انسان به هدف خود نمی‌رسد یا آرزوی خود را بربادرفته می‌بیند، حالت غم و اندوه بر او چیره می‌شود. یعنی حزن و اندوه حالتی است که از حس نارضایتی و شکست به دست می‌آید.قرآن کریم واژه‌های «سرور و فرح» را هم برای سرورهای ممدوح به‌کاربرده است و هم برای فرح‌های مذموم. در سوره‌ی انشقاق آمده است: اما کسی که نامه‌ی اعمالش به دست راستش داده شود… خوشحال به‌سوی خانواده‌اش بازمی‌گردد؛ و اما کسی که نامه‌ی اعمالش به پشت سرش داده شود… در شعله‌های سوزان آتش می‌سوزد. چراکه او در میان خانواده‌اش پیوسته (از کفر و گناه خود) مسرور بود.

شادمانی و نشاط از عنصرهای مفید و باارزش برای زندگی است. به‌طوری‌که در آموزه‌های روان‌شناختی و دینی موردتوجه ویژه قرارگرفته و به آن عنایت خاصی شده است. برخورداری از چهره شاد و بشاش و امیدوارانه از ویژگی‌های مؤمنین شمرده‌شده است. در پرتو شادی و نشاط، زندگی دنیایی،‌ طراوت و پویایی ویژه‌ای پیدا می‌کند، روح امید و پیشرفت در انسان دمیده می‌شود. وجود شادی و نشاط در تمام عرصه‌های زندگی و تعاملات لازم و ضروری است؛ ولی در ارتباط همسران با یکدیگر، اهمیتی مضاعف پیدا می‌کند.
زندگی زناشویی و مشترک اگر تهی از رضایت‌مندی، نشاط و شادمانی باشد، پایداری کمتری خواهد داشت و محیط خانواده، محیطی بی‌روح، ملال‌آور و خسته‌کننده خواهد شد. مگر ممکن است یک‌عمر بدون رضایت‌مندی و شادکامی، در کنار همدیگر زیست؟ آیا می‌توان بدون رضایت خاطر و شادکامی به ایفای نقش‌های همسری و پدر و مادری پرداخت؟

در دهه‌های اخیر خانواده‌ها با مسائل متعددی مواجه شده‌اند که اثر سوئی بر کارکرده مطلوب آن‌ها داشته است . در دوران معاصر ، خانواده ایرانی نیز ، در معرض تغییرات ساختاری قرارگرفته که همین امر روابط

                                                                        1Blancho

موجود میان اعضای خانواده را دچار دگرگونی نموده است (عامری ،1381).رابطه زناشویی می‌تواند دست‌مایه شادی و در غیر این صورت منبع بزرگ رنج تأمل باشد . عشق با دنیایی از امید شروع می‌شود : امید به این‌که روزی احساسمان را درک کنند.و ما را بپذیرند ، امید به این‌که به تعلق‌خاطر برسیم ، حمایت شویم و امنیت خاطر داشته باشیم ، امید به شور و اشتیاقی عمیق ، روی‌ای پیوندی پردوام . اما گاه این امید در برخورد با واقعیت‌های عشق رنگ می‌بازد  نیازها برآورده نمی‌شوند. خشم فاصله می‌اندازد ، داوری‌ها مسئله‌ساز می‌سازند ، احساس تنهایی حاکم می‌گردد(بالک1، مک کی 2و فانینگ3 ، 1994 ، ترجمه قرا چه داغی ،1384)ازدواج وزندگی خانوادگی نمونه‌های کوچکی از خود زندگی هستند و می‌توانند لذت و یا درد بی‌پایان ایجاد کنند. ازدواج و خانواده سالم می‌تواند منبع ارزشمندی برای دوره‌های سخت زندگی باشد . برعکس ، روابط ناسالم و معیوب می‌توانند مشکلاتی را ایجاد کنند که حتی به نسل‌های بعدی نیز منتقل شود . فقر مهارت‌های ارتباطی ازجمله مهم‌ترین مواردی است که می‌تواند به شکست ازدواج بیانجامد . فقر مهارت‌های ارتباطی باعث می‌شود که زوج‌ها دچار انزوا، عدم اطمینان و سردرگمی در روابط خود شوند و گاه صمیمیت را در خارج از روابط مشترک خود جستجو کنند . ازجمله عوامل مهمی که در موفقیت یا عدم موفقیت ازدواج ، نامشخص شده‌اند عبارت‌اند از :ارتباط کارآمد و حل تعارض ، انتظارات واقعی از ازدواج ، تقسیم عادلانه کارهای خانه ، داشتن فرزند ، طول زمان ازدواج و تعهدات مذهبی .در پژوهشی که توسط جان گاتمان4 و همکارانش انجام شد . آن‌ها لحظه‌به‌لحظه ارتباط‌های زوجین را بررسی کردند و حالت‌های چهره و بی‌قراری‌های زوج‌ها را در هنگام ارتباط تعقیب کرده و حتی تنفس و ریتم قلبی آن‌ها را ثبت کردند . درنهایت آن‌ها به این نتیجه رسیدند که موفقیت در ازدواج به چگونگی ارتباط آن‌ها در برخورد با مسائل گوناگون است (اولسون 5،2001) شاید بتوان گفت یکی از قدیمی‌ترین پیوندهای ارتباطی بشر، ازدواج است . درواقع هدف اصلی ازدواج ،ارتباط است . بدون ارتباط ازدواج و جهِ قانونی ندارد. ارتباطات زناشویی می‌تواند باعث شادی یا رنج باشد .ارتباط زن و شوهر این امکان را می‌دهد که با یکدیگر به بحث و تبادل‌نظر بپردازند ، مشکلاتشان را حل کنند و از نیازهای هم آگاه پیدا کنند.زوج‌هایی که نتوانند با یکدیگر ارتباط برقرار کنند در یک وضعیت نامشخص قرار می‌گیرند . هدف ازدواج ارضای نیازهای طرفین است و روابط زوجین درواقع باهدف ارضای تمام سطوح نیازها صورت می‌گیرد . شاید همین دلیل است که شایع‌ترین مشکلی که توسط زوج‌های ناراضی مطرح می‌شود عدم موفقیت در برقراری رابطه است اگر همسران نیازهای خود را مطرح نکنند و یا در ارتباط با یکدیگر به نیازهای هم پی نبرند و به راه‌حل مثبتی جهت دست‌یابی به نیازهایشان نرسند ، استرس ،

 

1-Plaques  2- McKay   3- Fanning   4- John Gutman     5-  Olson

ناکامی ، سرخوردگی ، خشم و درنهایت دل‌زدگی بروز پیدا می‌کند (یانگ1 ولانگ2،1998)مشکلات رابطه‌ای در زوجین آشفته نسبت به زوجین آرام کمتر از طریق گفتگو حل می‌شود ، تعامل و کنترل غیر مؤثر تعارض به‌اندازه‌ای تأثیر دارد که روی تداوم مشکلات ارتباطی اثر می‌گذارد ، تعامل ضعیف ، درک زوجین ، را از

یکدیگر کاهش می‌دهد و باعث می‌شود که همسران نتوانند از یکدیگر حمایت کرده و برای ارضای نیاز یکدیگر تلاش کنند . کنترل غیر مؤثر تعارض به این معنی است که مسائل مهم رابطه ، حل‌نشده باقی می‌ماند و لذا این مسائل غالباً منبع تعارض‌های تکراری می‌شود ، خیلی از زوجین همیشه بحث‌های مشابه یا یکسانی پیرامون یک موضوع معین دارند ، بدون این‌که مشکل راحل کنند   (هال فورد3 ،2001، ترجمه تبریزی و همکاران 1384) . دورتی نارنگی در ابتدای کتاب آئین زناشویی خویش چنین می‌نویسد ، پس از مصاحبه با بیش از 20هزار زوج دریافتم همسرانی که توانسته‌اند پس از مهروموم‌ها ، علاقه و احترام بین خود و همسرشان را حفظ نمایند .از رضایت زناشویی بیشتری برخوردند (کارنگی ،1376) . احترام زن و شوهر به یکدیگر از ضوابط و نکات مهمی است که رعایت آن سبب تحکیم در روابط زناشویی می‌گردد( سلیمانیان ، 1373) . در منابع اسلامی نیز بر لزوم محبت و توجه به همسر تأکید شده است . خداوند سبحان در قرآن چنین می‌فرماید : و باز یکی از آیات لطف الهی آن است که برای شما از جنس خودتان جفتی بیافرید که در بر او آرامش یافته و باهم انس‌گیرید و میان شما رأفت و مهربانی برقرار فرمود (روم /21) .

علل بیشتر مشکلات و اختلافات زوجین در زندگی مشترک ،ناشی از افول و کم‌توجهی تدریجی به موضوع صمیمیت است و یکی از راه‌های پیشگیری از جدایی‌ها و بروز مشکلات جدی در زندگی زناشویی ،توجه به صمیمیت در روابط است . ایجاد ،حفظ و تداوم روابط صمیمانه و حل مشکلات ناشی از فقدان یا کاهش صمیمیت زناشویی یکی از نگرانی‌های عمده متخصصان مشاوره خانواده و ازدواج است .تغییرات فرهنگی – اجتماعی و اقتصادی و به‌تبع آن تغییر کارکردهای خانواده افزایش نیاز به برقراری روابط صمیمانه را ایجاب می‌کند.موفقیت در دستیابی به صمیمیت و حفظ آن ،احتمال گسترش تداوم سالم رضایت از زندگی زناشویی و خانوادگی را تضمین و افزایش می‌دهد. با توجه به مطالب بیان‌شده در این پژوهش به دنبال این مسئله هستیم که بدانیم آیا آموزش چندرسانه‌ای صمیمت در خانواده اثری برافزایش نشاط و شادکامی معلمان زن دوره ابتدایی ناحیه دو یزد دارد یا نه ؟

 

 

1-Yang  2-lang  3-Halford

1-3 -اهمیت و ضرورت پژوهش:

دنیای صنعتی امروز و پیچیده شدن روابط، میزان ناكامی‌ها و فشارهای روانی مردم رو به افزونی گذاشته و

زندگی را به كام برخی تلخ كرده است. افراد دیگر به ارضای نیازهای اولیه راضی نیستند و نیازهای جدیدی بر گستره‌ نیازهای قبلی پا بر عرصه وجود گذاشته است. گاهی شكست­ها و ناكامی­ها باعث دلسردی در حل مسائل می‌شود و درواقع درماندگی آموخته‌شده ایجاد می‌شود. به نظر می­رسد، شكست­ها كمتر باعث بروز عاطفه منفی در افراد شاد می‌شود و هر شكست با خوش­بینی تجربه‌ای برای رسیدن به پیروزی تلقی می­گردد. اما شادی، خصوصیتی است كه تحت تأثیر ویژگی­های سرشتی و شخصیتی فرد (خصوصاً درون‌گرایی و برون‌گرایی) قرار دارد. از طرف دیگر تحت تأثیر تجارب و یادگیری نیز قرار دارد.

درواقع شادی همانند ثروتی است كه می‌توان آن را از دست داد و یا این‌که بر آن افزود. با استفاده از روش­های شادی‌بخش در جریان آموزش، می‌توان علاوه بر ایجاد محیطی رضایت‌بخش برای همسران  با بسیاری دیگر از مشكلات ازجمله میزان بی‌حوصلگی و كسالت ، امراض جسمی و روحی و درنهایت مسئله ، مقابله شود و محیطی فراهم شود كه آرامش را ارمغان آورد.

 در دهه‌های اخیر خانواده‌ها با مسائل متعددی مواجه شده‌اند که اثر سوئی بر کارکرده مطلوب آن‌ها داشته است . در دوران معاصر ، خانواده ایرانی نیز ، در معرض تغییرات ساختاری قرارگرفته که همین امر روابط موجود میان اعضای خانواده را دچار دگرگونی نموده است (عامری ،1381).رابطه زناشویی می‌تواند دست‌مایه شادی و در غیر این صورت منبع بزرگ رنج تأمل باشد . عشق با دنیایی از امید شروع می‌شود : امید به این‌که روزی احساسمان را درک کنند.و ما را بپذیرند ، امید به این‌که به تعلق‌خاطر برسیم ، حمایت شویم و امنیت خاطر داشته باشیم ، امید به شور و اشتیاقی عمیق ، رؤیای  پیوندی پردوام . اما گاه این امید در برخورد با واقعیت‌های عشق رنگ می‌بازد  نیازها برآورده نمی‌شوند. خشم فاصله می‌اندازد ، داوری‌ها مسئله‌ساز می‌سازند ، احساس تنهایی حاکم می‌گردد(بالک1، مک کی2 و فانینگ 3، 1994 ، ترجمه قرا چه داغی ،1384)ازدواج وزندگی خانوادگی نمونه‌های کوچکی از خود زندگی هستند و می‌توانند لذت و یا درد بی‌پایان ایجاد کنند. ازدواج و خانواده سالم می‌تواند منبع ارزشمندی برای دوره‌های سخت زندگی باشد . برعکس ، روابط ناسالم و معیوب می‌توانند مشکلاتی را ایجاد کنند که حتی به نسل‌های بعدی نیز منتقل شود .

شاید بتوان گفت یکی از قدیمی‌ترین پیوندهای ارتباطی بشر، ازدواج است . درواقع هدف اصلی ازدواج ،ارتباط است . بدون ارتباط ازدواج و جهِ قانونی ندارد. ارتباطات زناشویی می‌تواند باعث شادی یا رنج باشد

 

1-Plaques  2- Mackay  3- Fanning

.ارتباط زن و شوهر این امکان را می‌دهد که با یکدیگر به بحث و تبادل‌نظر بپردازند ، مشکلاتشان را حل کنند و از نیازهای هم آگاه پیدا کنند.زوج‌هایی که نتوانند با یکدیگر ارتباط برقرار کنند در یک وضعیت نامشخص قرار می‌گیرند .

هدف ازدواج ارضای نیازهای طرفین است و روابط زوجین درواقع باهدف ارضای تمام سطوح نیازها صورت می‌گیرد . شاید همین دلیل است که شایع‌ترین مشکلی که توسط زوج‌های ناراضی مطرح می‌شود عدم موفقیت در برقراری رابطه است اگر همسران نیازهای خود را مطرح نکنند و یا در ارتباط با یکدیگر به نیازهای هم پی نبرند و به راه‌حل مثبتی جهت دست‌یابی به نیازهایشان نرسند ، استرس ، ناکامی ، سرخوردگی ، خشم و درنهایت دل‌زدگی بروز پیدا می‌کند (یانگ1 ولانگ2 ،1998)اما عوامل موفقیت روابط صمیمانه کدم‌اند ؟ بعضی‌ها می‌گویند موفقیت ازدواج بستگی به قدرت رؤیا دارد، بستگی به این دارد که تا چه اندازه به عشق متعهد هستید . جمعی دیگر موفقیت روابط صمیمانه را به بخت و اقبال نسبت می‌دهند ، این‌که بتواند شخص مناسب خود را پیدا کنید ، کسی که با او همخوانی داشته باشید . جمعی دیگر هم به شور و اشتیاق و به وجود علایق و یا ارزش‌های مشترک اشاره می‌کنند . بعد از بررسی صدها رابطه  به این نتیجه رسیدیم کسانی که در روابط صمیمانه خود موفق می‌شوند از مهارت‌های ویژه‌ای برخوردارند . محقق در این پژوهش به آموزش صمیمیت در خانواده و اثر آن برافزایش نشاط و شادکامی پرداخته است. تا نقش هر یک از این متغیرها را تعیین کند.

1-4- اهداف تحقیق :

1-4-1-هدف کلی :

تعیین اثربخشی آموزش چندرسانه‌ای صمیمیت در خانواده بر بهبود نشاط و شادکامی معلمان

1-4-2-اهداف جزی :

  • تعیین اثربخشی آموزش چندرسانه‌ای صمیمیت در خانواده بر بهبود خود پنداره‌ی معلمان ابتدایی تعیین اثربخشی آموزش چندرسانه‌ای صمیمیت در خانواده برافزایش نشاط و شادکامی معلمان ابتدایی
  • تعیین اثربخشی آموزش چندرسانه‌ای صمیمیت در خانواده بر بهبود رضایت از زندگی معلمان ابتدایی

 3- تعیین اثربخشی آموزش چندرسانه‌ای صمیمیت در خانواده بر بهبود آمادگی روانی معلمان ابتدایی

 4- تعیین اثربخشی آموزش چندرسانه‌ای صمیمیت در خانواده بر بهبود احساس زیباشناختی معلمان ابتدایی

 5- تعیین اثربخشی آموزش چندرسانه‌ای صمیمیت در خانواده بر بهبود سر ذوق بودن معلمان ابتدایی

 6- تعیین اثربخشی آموزش چندرسانه‌ای صمیمیت در خانواده بر بهبود خودکارآمدی معلمان ابتدایی

 7- تعیین اثربخشی آموزش چندرسانه‌ای صمیمیت در خانواده بر بهبود امیدواری معلمان ابتدایی

1-Yang  2-lang 

1-5- فرضیات تحقیق :

1-5-1- فرضیه اصلی:

آموزش صمیمیت در خانواده به شیوه چندرسانه‌ای موجب بهبود نشاط و شادکامی معلمان ابتدایی می‌گردد.

1-5-2- فرضیه‌های فرعی :

1-آموزش صمیمیت در خانواده به شیوه‌ی چندرسانه‌ای موجب بهبود خود پنداره‌ی معلمان ابتدایی می‌گردد.

2- آموزش صمیمیت در خانواده به شیوه‌ی چندرسانه‌ای موجب بهبود رضایت از زندگی معلمان ابتدایی می‌گردد.

 3- آموزش صمیمیت در خانواده به شیوه‌ی چندرسانه‌ای موجب بهبود آمادگی روانی معلمان ابتدایی می‌گردد

4-آموزش صمیمیت در خانواده به شیوه‌ی چندرسانه‌ای موجب بهبود احساس زیباشناختی معلمان ابتدایی می‌گردد.

5- آموزش صمیمیت در خانواده به شیوه‌ی چندرسانه‌ای موجب بهبود سر ذوق بودن معلمان ابتدایی می‌گردد.

 6- آموزش صمیمیت در خانواده به شیوه چندرسانه‌ای موجب بهبود خودکارآمدی معلمان ابتدایی می‌گردد.  7- آموز